Persoonlijk Voedingsadvies
One size fits none: Iedereen is anders en jouw lichaam reageert op een andere manier dan dat van mij!
Daarom is het belangrijk om zelf te ervaren waar jij op reageert – wat je triggers zijn, zodat je deze kan gaan vermijden.
Je lichaam geeft signalen in o.a. de vorm van klachten (maagzuur, opgeblazen buik, winderigheid etc.) wanneer je voedsel eet, dat niet bij jouw lichaam en constitutie past. Om hiervan af te komen is het belangrijk dat we naar je eetpatroon kijken en aanpassingen doen.
Tijdens het consult achtenhalen we jouw persoonlijke type (constitutie in Ayurveda) en onderzoeken we wat de mogelijke verbanden zijn met de klachten die je ervaart. Ook kijk ik naar jouw bloedgroeptype. Je bloedgroep is medebepalend voor het eten dat voedend voor jou is of juist beter kan vermijden.
Ayurveda
Ayurveda is het traditionele gezondheidssysteem afkomstig uit India. Het betekent de wetenschap van het leven.
Het kent drie dosha’s (principes): Vata, Pitta en Kapha. Ze bepalen zowel de natuur om ons heen als ons lichaam en onze geest.
Alles wat inwerkt op ons lichaam beïnvloedt rechtstreeks het evenwicht van Vata, Pitta en Kapha.
Met de juiste voeding en leefstijl afgestemd op jouw dosha ervaar je evenwicht, gezondheid en tevredenheid.
Bloedgroep voeding
Bloedgroepvoeding is ontstaan vanuit de voedingsgeneeskunde.
Er is een relatie tussen bloedgroep, voeding en leefstijl. Zo is gebleken dat de ene bloedgroep beter vlees kan verteren en dat de ander bloedgroep beter nachtschade groenten kan mijden.
De verschillende soorten bloedgroepen zijn op eenvolgende periodes in de evolutie ontstaan.
De ervaring leert dat eten volgens je bloedgroep zorgt voor een betere vertering van voedsel en minder verteringsklachten.
Hoe ga ik te werk?
Ik geef je persoonlijke en praktische adviezen waarmee je zelf aan de slag kan gaan. Wees je ervan bewust dat leren over voeding, nieuwe gewoontes eigen maken en je darmen herstellen tijd kost. Het is geen quick fix maar een duurzame investering in je gezondheid.
Daarom bestaat het persoonlijk voedingstraject vaak uit 3 afspraken: een intake, advies en nabespreking consult. Op deze manier kunnen we nagaan of de wijzingen in levensstijl, het gewenste effect hebben
Voorafgaand aan de intake ontvang je digitaal een uitgebreide vragenlijst en invultabel voor eten en drinken. Ik kijk 2 dagen mee met wat je eet/drinkt op een dag. Zo krijg ik al een goed inzicht en kan ik mogelijke verbanden leggen met de klachten.
Wil jij weten hoe jouw gezondheid ervoor staat?
Kies voor de EMB Bloedtest
Investering
Persoonlijk voedingsadvies
- 2 afspraken (Intake + Advies)
- Een digitaal overzicht van de gegeven adviezen
- Voorbeelden van passende dagmenu’s, recepten of oefeningen
Tijdens het advies krijg je inzicht in jouw huidige voedingspatroon en de tekorten.
Ik geef je een voeding- en leefstijladvies op basis van jouw persoonlijke constitutie en je krijgt
handvaten en hulpmiddelen om dit te integreren.
Prijs: €222-
EMB bloedtest + advies gericht op de uitslag
- 2 afspraken ( intake met bloedafname + Advies)
- Een digitaal overzicht van uitslag en de gegeven adviezen
Prijs: €333,-
Nabespreken en evalueren
- 1 Afspraak van 45 minuten
Na 4 -8 weken kijken we naar jouw voeding- en leefstijl. Hoe gaat het met integreren?
Hoe is het met je energie en de klachten? We kijken naar de voortgang en geven vervolgadvies.
Prijs: €60,-
Bloedgroeptest: Je kan bij je huisarts nagaan wat je bloedgroep is. Weet je deze niet, dan maken we vooraf een korte afspraak waarbij ik je een vingerprik bij je afneem om je bloedgroep te bepalen. (deze kosten worden los berekend)